مرحبا! كيف تجري الامور؟
لقد أمضيت اليوم في العمل من أمي وأداول ثلاجةها. لحسن الحظ ، لديها البطيخ و “سلطة الأشياء” ، لذلك كنت جميعًا مستعدًا لتناول طعام الغداء.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
مراجعة دفتر الصوت لمذكرات أفضل مبيعات تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الجيد؟
أشارك مراجعة سريعة للكتاب المتاح على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأت حياة مارك وجوليا معًا كرومانسية خيالية. وقعوا في الحب في الثامنة عشرة ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وبدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ولكن عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وتعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وانتحارية ، مقتنعة أن أحبائها لم يكونوا آمنين.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب والمراجعات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
05:31
حوالي الساعة 2 مساءً ، حصلت على جائع وأمسكت بهذا الضوء اليوناني الجديد. نعم ، إنها طريقة حلوة للغاية. ربما هذا لأنه يحتوي على تحلية وهمية. لماذا تتفوق مع السكر المزيف؟!
لكنني منافق كبير لأنني أستطيع أن أشرب صودا النظام الغذائي (لقد بدأت ألاحظها تذوق حلوة للغاية). أقوم بعمل أفضل وأشرب أقل بكثير مما كنت عليه في الماضي! كنت أقصرها مرة واحدة في الأسبوع وكان هذا ينزلق إلى مرتين أو 3 مرات – من الأفضل مشاهدته.
كنت في فانك أمس وطلبت منك بعض النصائح حول كيفية التغلب عليها.
أعطى سيمون اقتراحًا رائعًا …
(بعض البطاقات)
لذا ، أكتب اليوم 10 أشياء أنا ممتن لها وأدعوك إلى فعل الشيء نفسه.
1. بن.
2. عائلتي (لا يوجد بن لا يعتبر عائلتي في هذه القائمة)
3. وظيفتي ووظائف العائلة. الأوقات صعبة ، نحن محظوظون لأن لدينا عمل.
4. يمكنني أن أقف على مكتبي المؤقت على عباءة أمي (انظر أدناه) ويمكنني الجري!
5. يضحك.
6. ثلاجة مليئة بالطعام.
7. هاتفي السحري الذي يسمح لي بالبقاء على اتصال مع أشخاص لا أرى ما يكفي.
8. النعناع. (عشوائيًا ، لكن هذا جاء لي بهذه السهولة التي يجب أن أدرجها)
9. الأغاني التي تجعلني أرغب في الرقص بغض النظر عن مكاني.
10. يا رفاق لقراءة RER. إنه يعطيني غرضًا في بعض الأيام عندما أكون في الفانك
أنا الآن أستمع إلى أخي الصغير يمارس البيانو وربما سيمشي الكلاب قليلاً. سأقضي المساء مع شعبي. أراك غدا
سؤال: ما الذي أنت ممتن لهذا اليوم؟
من الاهتمام المحتمل – هل تتذكر الشوفان الذي صنعته مؤخرًا؟ لقد كان جزءًا من مشروع أقوم به مع البروتين الأول. يمكنك قراءة المنشور هنا – الشوفان بين عشية وضحاها.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
كيف تدير أفضل سباق افتراضي. 7 نصائح لتشغيل سباق افتراضي. Run Eat Eat Podcast 124 – الجزء 2 من Virtual Race Serالأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و
أفضل التأكيدات للعدائين
أفضل التأكيدات للعدائين
فيما يلي قائمة تضم 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ذكرت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تدرك
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey Challenge Training Week 1 حسنًا … عندما قررت التسجيل لتشغيل تحدي Dopey الأسبوع الماضي ، كنت في الغالب مفاجئًا
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع بالرحلة. نصائح لفقدان الوزن مع الجري. كيف تستمتع بالجري والشعور بالجو
⚡ من قبل الشهية
.