وإطعامني أعني ، “أعطني مشروبًا!”

لم أكن أدرك ، لكنني سأفتقد يوم الطويل العادي بسبب حدث أحضره صباح الغد. لذلك ، كان علي أن أفعل 8 أميال هذا الصباح (لدي نصف ماراثون آخر في نهاية الأسبوع المقبل!). ربما يكون هذا أحد آخر ممرات طويلة لي قبل أن أبدأ التدريب في سباق الماراثون القادم !!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية

القادم
التعلم من جولة سيئة
03:48

يعيش
00:00
08:21
04:34

إنه حار هنا! هذا هو أفضل طقس لـ “العيش” ، ولكنه دافئ قليلاً للجري!

أنا مسرور للغاية لقد أحضرت يدي زجاجة ماء. كنت عطشان طوال الوقت. لقد ملأته في طريق العودة أيضًا.

عندما وصلت إلى المنزل ، كان كل ما أردته هو عصير في وعاء … لذلك ذهبت معها.

أضفت قطعة ضخمة من خبز بروتين الموز على الجانب لبعض قوة البقاء. تم التخلص منه بـ PB = أفضل صقيع عندما تكون من صقيع حقيقي …

كما تلقيت صورة مع بيكيني الجديد هذا الصباح. سأوفر لك. على الرحب والسعة.

سؤال اليوم: إذا كان بإمكانك العيش في درجة حرارة واحدة لبقية حياتك ، فما الذي سيكون؟

أعتقد أنني سأختار 72. أحبها أكثر دفئًا من ذلك ، لكني أحب الركض في حوالي 65 عامًا ، لذلك فهو حل وسط.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك