ماراثون رقم 5 لهذا العام (Long Beach)! وكذلك أنا سعيد للغاية. التفكير في أنني فعلت العديد من هؤلاء هذا العام لا يزالون يركلون مؤخرتي في كل مرة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. تقييم جديد لـ Athleta Hiit It 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48
يعيش
00:00
08:21
08:21
لنبدأ من ساعات الصباح. 4 صباحا الحصول على مكالمة. خارج الباب بحلول الساعة 4:38 صباحًا.
لقد جعلنا أسلوبًا سريعًا جدًا وكذلك كان لدي وقت لالتقاط صورة.
ثم ، وصلت إلى خط البداية. تأخر السباق حوالي 15 دقيقة ، كما لم يناقشوا السبب. كان نوعًا من العشوائي ، مهما كان خاليًا من المخاطر من الأسف ، لذا لن أشتكي.
حسنًا السباق …
لقد سمعت وأعتقد حقًا أن 55 درجة هي درجة الحرارة المثالية لماراثون. في الواقع نعم نعم. إذا لم تكن باردًا بعض الشيء في البداية ، فمن المرجح أن تكون ساخنًا جيدًا. لذا ، بمجرد أن أدركت أنه سيكون سباقًا ساخنًا ، فهمت أنني يجب أن أعتبر الأمر سهلاً.
تمنيت أن أحضر آخر 6 أميال في GP ، ولكن لم يكن لديّ اليوم. بوو. لكنني لم أتدرب على ذلك ، لذا لا يمكنني الشكوى حقًا.
لم أصابني هدفي “A” = آخر 6 في GP على الإطلاق.
لقد ضربت هدفي “B” لماراثون دون 4 ساعات.
وبالمثل ، ضربت عنزة “C” = مجرد سطح حتى تتمكن من تناول الكثير من الطعام بعد.
فائز بطل عشاء Sizzler.
Long Beach Marathon Surface 3:46:59 (العام الماضي 3:55:03 ، على الرغم من أن هذا ليس رائعًا بالنسبة لي ، إلا أنه من الرائع التفكير في مدى توفري في عام واحد.)
لقد صنعت فيديو صغيرًا ليوم ماراثون لونغ بيتش
ثم أكلت الكثير من الطعام. لم ألتقط صورًا لكثير منها لأنني أحاول أن أسعد في حياتي.
كما توقفت من قبل تييرا ميا من أجل “الفاصوليا وكذلك الأرز” frappe – هورتشاتا وكذلك حبوب القهوة!
وقدمت الكلاب علاجًا كبيرًا أيضًا!
أفكار على ماراثون لونغ بيتش …
إخلاء المسئولية: أحب لونغ بيتش في أول طريقة مثل كيندا ، لذا فإن وجهة نظري للسباق دائمًا ما تكون ملونة <3 أحب النصف الأول من البرنامج - لا سيما الركض على طول مسار الدراجة. النصف الثاني خشن. أفكر في Long Beach بشكل مسطح للغاية ، ومع ذلك فإن النصف الثاني من البرنامج بالقرب من Cal Sension Long Beach هو التلال حوالي 17-22 ميل. هذا الجزء يمتص وكذلك يقتلني كل عام. بالإضافة إلى بعض كيف فشلت كل عام في تذكره وكذلك أظهر الاعتقاد بأنه رائع ، كما أضع في اعتبارك أن هناك سببًا لم يعد في جرو مثل LBC. عموما: أنا أحب لونغ بيتش. دائما وكذلك إلى الأبد. ومع ذلك ، يحتوي البرنامج على بعض التلال عندما تكون متعبًا/قريبًا من ضرب الجدار. عليك أن تخطط لذلك. إذا كانت تحاول أن تهزها ، فسأقترح بالتأكيد التدريب مع مجموعة التدريب على الماراثون الوحيدة أو مجموعة تدريب الماراثون الكاملة لأنهم يديرون أجزاء من البرنامج في نهاية كل أسبوع. (لقد أكملوا للتو هذه الجلسة ، ومع ذلك سوف يتدربون على لوس أنجلوس قريبًا.) #proof = عداء وحيد ميريا قبل اليوم! سؤال: بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش Revel Marathon-Big Bear Race نتائج بالإضافة إلى Recap Revel Marathon-Big Bear Race نتائج بالإضافة إلى RecapRevel Run Race Series Marathon Must Bear Race Recap بالإضافة إلى قائمة أفضل 10. أفضل أميال من الدب الضخم وكذلك الجري مع بلدي خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق بالإضافة إلى اقتراحات ل OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز ماراثون OC وكذلك نتائج سباق نصف الماراثون. تلخص منطقة Orange بالإضافة إلى أجزاء أجزاء من سباق 13.1 ميل. معدلات الخصم للآخرين خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في ⚡ من قبل الشهية .