حسنًا ، انتهيت بطريق الخطأ عام 2015 مع ضجة! وكذلك بذلك أعني أنني خبطت إصبع قدمي الفقير مرتين أمس. كانت المرة الأولى على ساق كرسي خشبي ثقيل. بعد ذلك ، كنت في المنزل بنفسي ، وكذلك سمعت ضجيجًا وكذلك حصلت على الكثير من الفحص عليه بالإضافة إلى ضرب إصبع قدمي على حافة طاولة القهوة الخشبية القديمة الضخمة.
يبدو الأمر أسوأ حقًا الآن. لقد حصل بشكل تدريجي على المزيد من الالتهاب وكذلك أكثر أرجوانية مع مرور اليوم. إنها ليست نهاية العالم ، ومع ذلك فهي نهاية سعادتي منذ أن قمت بالإنترنت. أنا منهار.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
01:19
أضعها في وعاء ضخم من الماء الجليدي لفترة من الوقت. أخذت بعض الإيبوبروفين.
بعد ذلك ، قمت بالاتصال الهاتفي التالي بالاتصال بالهاتف 911 ، انتقل إلى Instagram بالإضافة إلى طلب المساعدة. لم تخيب أملك منذ أن حصلت على الكثير من النصائح العملية.
وشملت المشورة المفيدة:
Kathm31ice … في كوب … مع الكحول. بالإضافة إلى رمي قليلاً على إصبع القدم أيضًا ، لا يمكن أن تؤذي
Rafitarrue تأكل Tamales في الصباح ، البيتزا لتناول طعام الغداء وكذلك سندويشات التاكو للعشاء ، لمدة 3 أيام. هذا علاج رائع للغاية
Mish_sloan Ice و Ibuprofen وبعض النبيذ ، بالإضافة إلى ارتداء أحذية واقية فقط في الموقف الذي تقوم به بطريق الخطأ في المرة الثالثة اليوم؟ لكن النبيذ الأكثر أهمية
alisonfarageBuddy into to the tee stee for support (ضع كرة قطنية ليل بين لمنع أي نوع من المشكلات الجلدية). الجليد وكذلك الارتفاع.
megan.little.50ice وكذلك أرنيكا. من مستند حقيقي تقريبًا … 4 أوراق أخرى للذهاب!
أنت الأفضل!! قل شكرا لك.
لتشتيت الانتباه عن الألم بن وكذلك توجهت إلى منزل أخته لتناول العشاء.
حصلت على حقيبة كبيرة من البطلينوس الطازج! كان لدينا محار في صلصة زبدة الثوم ، والمعكرونة وكذلك بعض الصدفة البيئية الصحية الفائقة من حديقتها.
كان الحلوى حلوى القطن من باب المجاملة لآلة حلوى القطن الجديدة للبنين الذين حصلوا عليها لعيد الميلاد. (إنه في الخلفية.)
فريزر هو كيتي ودية!
لقد علقت مع Alyda وكذلك Doug the Dog بينما صنعوا حلوى القطن.
حاول بن القيام بالركض تناول الطعام مع الطفل. الرضيع يأكل كرر؟
وفي منزل الطريقة توقفنا عن الإمدادات لمساعدة إصبع قدمي التالفة المؤسف. هناك قدر كبير من النصيحة المذكورة لـ “Buddy Wrap” ، مما يعني أنك لفها إلى إصبع القدم المجاور لها للحفاظ عليها مباشرةً بالإضافة إلى مستقر.
لقد جربت لفات إصبع القدم هذا الصباح ، ومع ذلك لم تنجح بشكل جيد للغاية. نظرًا لأن إصبع قدمي الخنصر الخاص بي ، فهو قليل وكذلك لف إصبع القدم طويل قليلاً بالنسبة له. يلفت إصبع القدمين بعض الشيء ، كما اعتقدت أنه سيؤذي أكثر من ذلك للحصول على هذه الوسادة الإضافية لأن إصبع قدمي منتفخ بالفعل. لقد استخدمت الشريط للفه بدلاً من ذلك. كان الشريط يعمل بشكل جيد ، ولكن على الرغم من أنه مقاوم للماء ، إلا أنه ليس “Florida Footy Foot” تحاول تشغيل “. اقرأ: انتهى الأمر بالتحرك قليلاً ، ولكن فعل المهمة.
لذلك ، في الواقع تمكنت من الجري عليها هذا الصباح. لا يزال الأمر مؤلمًا للميل الأول ، ولكن إما أن الألم قد ذهب أو ذهب إلى خدر (ليس متأكدًا تمامًا من أي).
أعتقد أنه من الغباء أن أركض عليها إذا كان مؤلمًا (أو الركض على أي نوع من جزء من الجسم الأذى) ولكنني كنت بحاجة بشدة إلى الإندورفين. فاقد الامل. صدقني.
الآن سأقوم بالجليد لمدة 10 دقائق بالإضافة إلى رفعه أثناء الرد على رسائل البريد الإلكتروني. إذا زاد الأمر سوءًا ، فلن أركض غدًا. إذا كان الأمر أفضل بكثير ، فمن المرجح أن ما زلت لا أركض لأنه يوم راحة. ها!
سؤال: هل لديك أي نوع من النصائح السحرية بالنسبة لي وكذلك إصبع قدمي؟ مساعدة!
هل حدث لك كل هذا ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك