مرحبًا! لقد عدت للتو من بالم سبرينغز ولم أذوب. كنت خائفة هناك لثانية واحدة ، لكنني مدعومة. سأقوم بعمل خلاصة سريعة ، ثم يجب علي اللحاق ببعض المهمات والأشياء للاستعداد للأسبوع!
لذلك ، بالنسبة لأولئك منكم غير المألوفين – فإن بالم سبرينغز هي في كاليفورنيا وهي الصحراء. إنه جاف وساخن وعادةً ما تذهب إليه في فصل الشتاء ولكن في الصيف يتجاوز 100 درجة كل يوم. ولكن لأي سبب كان أصدقائي اعتقدوا أنه سيكون من الجيد اختبار حدود التسامح الحراري لدينا ومنحها دوامة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:
The Drama Club – April 2018 Episode حول Monica Lewinsky و July 2018 Episode حول Conan O’Brien و Duchess of York Fergie. الاشياء!
The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! إعلان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تبديل الأوقات قليلاً مؤخرًا ، لكنه انتهى الآن).
مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 26 ثانية
القادم
نصائح قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
07:26
ليلة الجمعة حصلنا على وقت متأخر قليلاً واستعدنا للخروج. لقد وصلنا إلى عدد قليل من الحانات وتعرفت على المهملات الأيرلندية.
هل سمعت عن هذا المشروب من قبل؟ ليس لدي أي فكرة عما يوجد فيه ولكن يبدو أن الكثير من الكحول العشوائي.
إنه أحد تلك المشروبات حيث لا يمكنك تذوق الكحول ، لذا فهو خطير نوعًا ما. علقت حتى أغلق الشريط ثم أطلقنا على Uber.
نظرًا لأن الكثير من الناس سألوا على Instragram ، نظرت إلى ما هو موجود في القمامة الأيرلندية.
القمامة الأيرلندية لديها الجن ، والروم الخفيف ، والفودكا ، و Peach Schnapps ، و Curacao ، و Triple Sec و Red Bull. آه! هذا سخرية.
بحلول هذا الوقت ، كنا جائعين وقررنا بدلاً من قيادة القيادة في Walmart والحصول على الكثير من الوجبات الخفيفة والطعام المجمد (تحتوي غرفتنا على ميكروويف).
أراد سيندي الكعك والدجاج المشوي.
بما أنني كنت أعلم أنه سيكون 115 درجة يوم السبت ، فقد خططت بالفعل للقيام بعمل طويل صباح يوم الأحد عندما عدت إلى مقاطعة أورانج. لا يزال الجو حارًا في الوقت الحالي ولكن ليس قريبًا من ما هو عليه في بالم سبرينغز !!
لذلك عندما استيقظت يوم السبت قررت أن أمشي. كنا نقيم في فيلات بالم ديزرت ، وعندما راجعت ، أعطوني مجموعة كاملة من المعلومات على العقار. تضمنت هذه المعلومات ملاحظة أن محيط العقار كان 3.5 ميل. مشيت ذلك مع مراقبة GPS الخاصة بي و – نعم! كان بالضبط 3.5 ميل حولها!
لم تكن هذه رحلة برعاية أو أي شيء ولكني أريد أن أقول إنني أوصي بشدة بهذا المكان. هناك العديد من حمامات السباحة ، ودروس اللياقة البدنية والغرف الجميلة. لقد تأثرت حقًا!
بعد مسيرتي ، أمسك سيندي وضربت ستاربكس لتناول القهوة المثلجة. لقد جربت أخيرًا القهوة المثلجة الباردة – نعم ، إنها سلسة!
كان 97 في الصباح وعملت حتى 115 درجة! هذا شرعي.
بعد مسيرتي ، راجعت حمام السباحة ، لكنني لم أبقى طويلاً. كان الجو حارا جدا أن تكون في الخارج!
طار اليوم وقررت أن أسميها عطلة نهاية الأسبوع والعودة إلى المنزل مبكرًا. كنت بحاجة إلى أن أكون أكثر برودة (مثل المنزل) على المدى الطويل. لا توجد وسيلة يمكنني الركض في حرارة 115 درجة !! لذلك أخبرت أصدقائي “وداعًا” وتوجهوا إلى المنزل ، بقيوا ليلة أخرى للاستمتاع بالمتعة.
في طريقي إلى المنزل ، توقفت في منزل MJ ولعبنا لفترة طويلة. إنها المفضلة لدي.
لذلك ، الليلة الماضية كان لدي نفث الجبن والفودكا لتناول العشاء.
اليوم كان لدي سلطة. إنه يتعلق بالتوازن ، أليس كذلك؟
لقد عملت أيضًا على الحصول على ترطيب كما لو كانت وظيفتي. لم أكن أرغب في الدخول في طقس حار جفاف بالفعل!
سؤال: ما هو المدى الطويل الخاص بك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشاركاستمر مع هذه:
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يسير الكلب. لقد طلبت نصائح التروس الخاصة بي للركض مع كلبك – إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد
أول مخلفات لي
أول مخلفات لي
أنا فقط وروحي الحيوان يتحدثان نزهة لأنني لم أستطع الركض يوم السبت. نعم ، اضطررت إلى تخطي المدى الطويل لأنني
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
تشغيل عصابات الساعات ، معدات تمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
تشغيل عصابات الساعات ، معدات تمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا والمزيد من الأسئلة من قصص IG
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا والمزيد من الأسئلة من قصص IG
مرحبًا! أنا أجيب على أسئلتك من Instagram على الجري والأكل والجمال وصحة الأمعاء – يا له من مزيج من الموضوعات التي نحن ج
⚡ من قبل الشهية
.