لدي وصفة سهلة للغاية ولذيذة من الجرانولا اليقطين لمشاركتها اليوم. لكن أولاً دعنا نتحدث عن سبب كونك بالغًا هو الأسوأ …
في وقت سابق اليوم ، وجدت جزءًا كبيرًا من عش دبور في الفناء … عن طريق التنقل عليه! ي للرعونة؟!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
اقتراحات قناع الوجه للركض أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
اقتراح الجري تبقى بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25
يعيش
00:00
08:21
07:15
لحسن الحظ ، أعتقد أن الدبابير انتقلت إلى مكان جديد محدث ربما أقرب إلى المحيط وكان فارغًا. أنا منزعج نوعًا ما من أنني بالغ (أنا سيء في الالتزام) واضطررت إلى التخلص منه بنفسي.
متى اشتركت في ذلك؟ أريد إعادة فرز الأصوات على من صوت لي ليكون رئيسًا لقتل الأخطاء في الشقة الخاصة بي !! اقدم استقالتي.
ولكننى فعلتها!
كنت شجاعا.
على الرغم من أنني أردت حقًا أن أكون هكذا …
الآن أنا أحاط الشاي والاسترخاء. أوه ، وأنا ألعب Hide-N-Seek مع Vegas.
في وقت سابق اليوم (قبل كارثة الزنبور) فكرت في فكرة عن نسخة صحية من الجرانولا.
أنا أحب الجرانولا. إنها واحدة من تلك الأطعمة التي لا يمكنني منع نفسي من التهام حتى انتهى كل شيء. الشيء السيئ هو أن الكثير من الوقت الجرانيولا هو طعام السعرات الحرارية عالية جدا. هذا يعني أن جزءًا صغيرًا مثل 1/4 كوب من المتوقع أن يكون خدمة.
نعم صحيح.
لذلك ، رميت هذه الوصفة معًا دون زيت لإبقائها أقل من الدهون أكثر من معظمها. وبهذه الطريقة يمكنك التحكم في مقدار الدهون التي تدخل فيها بناءً على مقدار المكسرات التي تضيفها. بدلاً من الزيت ، استخدمت اليقطين للرطوبة وطبقة من النكهة.
وصفة قرع التوابل الجرانولا
مكونات:
1.5 أكواب الشوفان
1/3 كوب اليقطين (اليقطين العادي المعلب)
1/2 كوب شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب لكل منها: الجوز ، الزبيب ، التوت البري المجفف واللوز
الملح والقرفة (لتذوق)
توابل فطيرة اليقطين (لتذوق – أستخدم الكثير)
الاتجاهات:
تسخين الفرن إلى 325 درجة. امزج جميع المكونات.
انتشر على ورقة الخبز رش مع رذاذ غير لاصقة.
أخبز لمدة 40-45 دقيقة-حركه كل 15 دقيقة (حوالي 3 مرات) حتى للطهي.
لتهدأ. يتمتع!
أستطيع أن أتوقع أنني سأواجه بارفيت توابل اليقطين لتناول الإفطار اليوم!
لقد استخدمت زبادي اليقطين من Trader Joe. إنه جيد!
لا تنس أن تكون بلا خوف اليوم! #تخطى ذلك
سؤال: هل تقتل الحشرات أو تفوضها أو تعيش معهم؟
أرسل لي المصنف
174SAVE
المشاركة تعنى الاهتمام!
174
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
عصير خفيف في وصفة وعاء معبأة باللبن والخوخ والحليب والسبانخ. وعاء عصير أخضر
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل واللذيذ الشوفان هو موعد سريع إلى الأمام
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
3 وصفة فطائر الموز المكون
3 وصفة فطائر الموز المكون
سهلة 3 المكونات وصفة الفطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقطربما أنت بالفعل ح
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
سهلة البطاطا وتاكو Chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من بلدي المكسيكي الكلاسيكية chorizo. عداء المدعى عليه
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الجيلي عصير مع اللبن والدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
⚡ من قبل الشهية
.