مرحبًا ، كما يسعده يوم الثلاثاء!
لقد بدأت يومي مع تشغيل الإيقاع. أنا لا أحفر عن العمل السريع ، ومع ذلك أفهم أنه يجب علي العودة إلى التدريب الآن بعد أن تعافيت من ماراثون لوس أنجلوس. لذلك ، فإن تشغيل الإيقاع هو حل وسط كبير.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
اقتراحات قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وكذلك نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
07:15
ثم ، صنعت ملف تعريف ارتباط الشوفان الإفطار. صحية بشكل لا يصدق وكذلك لذيذ! وصفة قريبا
الجزء الثالث من صعوبة تعديل Aveeno الرائعة هو العقل وكذلك الروح. لقد كنت محمومًا بشكل لا يصدق مع المدونة وكذلك السفر مؤخرًا – أشعر بالتوازن بالتأكيد!
احصل عليه؟ الرصيد. ها.
أعتقد أن الوقت قد حان لإعادة تقييم أهدافي لعام 2013 وكذلك العودة إلى المسار الصحيح. أولاً ، أريد التركيز على الأكل الصحي وكذلك تقليص بدائل السكر/السكر. لقد شربت كثيرًا في فيغاس ، لذا فإن التخلص من السموم العظيمة في حالة جيدة. لا شيء كبير ، مجرد التركيز على الأكل الصحي.
مثل الكرز. نعم ، متى يبدأ موسم الكرز؟! #الحب
ثانيًا ، شرط البدء في التدريب للولاة لتشغيل 30 ميلر! آه! هذا أمر مخيف. ما زلت لا أصدق أنني قمت بالتسجيل في ذلك. ماذا كنت أفكر؟!
أنا أفهم أنه من المفترض أن أكون من أجل المتعة ، لكنني أيضًا لا أريد أن أموت. اليوم سأقوم بالبحث في دراسة بعض خطط التدريب الفائقة وكذلك مجرد اختيار واحدة. ليس لدي وقت لمنعه – السباق يبعد 7 أسابيع فقط!
سوف يساعد التنظيم في ذهني على الشعور بتحسن كبير – لذلك أنا على ذلك!
أيضًا ، هذا الأحد هو عيد الفصح ، وأنا أتطلع إلى الوصول إلى الكنيسة بالإضافة إلى الصلاة صعوبة في المغفرة فيغاس للحصول على قلبي وروحي الشعور بصحة جيدة.
لأنني متأكد تمامًا من أن استخدام هذا الماكياج الكثير من الخطيئة … أعرف. أنا آسف.
بارك الله في مونيكا.
سؤال: ماذا يمكنك أن تفعل لنفسك هذا الأسبوع للمساعدة في الحصول على عقلك وكذلك الشعور بالروح بصحة جيدة؟
الإفصاح: تم توفير تعويض من قبل Aveeno عن طريق وسائل الإعلام glam. الآراء المعبر عنها هنا هي آراء المؤلف وكذلك لا تدل على آراء أو مواقع Aveeno.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
التغذية للعدائين – Run Fit صعوبة الأسبوع 5
التغذية للعدائين – Run Fit صعوبة الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ اقتراحات التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، اقتراحات تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الأخيرين ، أؤمن حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف f
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
بالضبط كيفية تدريب عقلك على تشغيل نصف الماراثون أو ماراثون كامل. التدريب العقلي للعدائين وكذلك سرد الأفضليوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
يوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
ابدأ مجلة تدريب الماراثون. اليوم الأول ، افحص بعد المدى الطويل. الجري وكذلك الوصفة التحديثات اليومية لمدة 90 يومًا القادمة
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
ديسمبر تشغيل تقويم مخطط تجريب قابل للطباعة
ديسمبر تشغيل تقويم مخطط تجريب قابل للطباعة
تقويم التشغيل المجاني وكذلك تشغيل سجل PDF القابل للطباعة. تقويم تجريب ديسمبر للمخططين لتمارين العدائين و
⚡ من قبل الشهية
.