مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أنا جيد ، ومع ذلك ، فقد أركض إلى الحمام في ثانيتين. سوف اشرح لاحقا. أولاً ، دعنا نتحدث عن الجري وكذلك الأكل!

هذا الصباح كنت مشرقًا ومبكرًا في وقت مبكر من 10 أميال. أنا في منطقة غريبة في تدريبي لأنني أشعر بأن الكثير من خطط الماراثون خفيفة للغاية على الأميال وكذلك العمل السريع ، ومع ذلك فإن العلاقات العامة/ السريعة صعبة للغاية! لقد قررت الذهاب مع الخطة الصعبة وكذلك بذل قصارى جهدي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك المزيد على سلسلة الاستماع الرائعة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
09:42

بعد ذلك توجهت إلى عمل أمي لمساعدتها في إنشاء فصلها الدراسي. انها معلمة. أنا كابتن واضح (إنه موقف غير مدفوع الأجر).

وضعت بعض ألواح النشرات وكذلك أخبرتها عن حياتي وكذلك أزعجتها عن الأشياء العشوائية. أحاول حقًا أن أفعل أفضل ما لدي لإرضاء واجبات ابنتي.

على محمل الجد ، شعر أمي سميك للغاية! ما هو سرها؟! أراهن أنه منذ كل هؤلاء الأفوكادو الطازج من شجرة الفناء الخلفي (النحل).

كان يجب أن لاحظت هذا البت للإشارة المستقبلية:

استمرت في العمل جيدًا لأنني قمت بالتشويش للقيام ببعض أعمال المدونة في المنزل وكذلك تناول كل الطعام. الأمهات لديها أفضل طعام. إذا دعوتني ، فسوف أتفقد ثلاجة والدتك وكذلك على الأرجح أن تصدق أنها تتمتع بأفضل طعام أيضًا. أنا أحب طعام الآخرين.

لذلك وصلت إلى هناك وكذلك ألقيت على الفور الفشار في الميكروويف أثناء البحث عن وجبات خفيفة أخرى. لا أستطيع الحصول على الفشار في الآونة الأخيرة!

على الرغم من أن هذا كان بوبين ، فقد أمسك بجرة كبيرة من PB بالإضافة إلى الكثير من الموز الناضج الفائق … أشعر أن الموز ينضج جيدًا ، لذا يجب أن آكل كل الأشياء!

قبلت التحدى.

بحلول هذا الوقت ، تم إجراء الفشار وكذلك أمسك به عندما جلست لرسائل البريد الإلكتروني RER. لقد ذاقت بعض الشيء ، لكنني كنت أحسب فقط استخدام براعم ذوق بلدي إلى skinnypop التي كنت أتناولها. لذا ، قمت بالتجريف في عدد قليل من الحفلات ، وكذلك اعتقدت أن هذا ربما كان أمرًا رائعًا وكذلك هذا هو السبب في أن هذا كان غريبًا؟

يبدو أن هذا الفشار …

انتهت صلاحيتها قبل عامين.

ها! لقد تعرضت للضرب منذ أن ظللت آكله لفترة من الوقت قبل محاولة معرفة سبب تذوقه “.

لحسن الحظ ، كان لدي كل تلك الموز لتناول الطعام بينما اكتشفت وجبة خفيفة أخرى أقل من انتهاء صلاحيتها.

ثم ، جاءت أمي إلى المنزل من العمل وكذلك جلبت ceviche !!! هذا هو العشاء المثالي لليالي الصيف الساخنة.

لذلك … الآن ننتظر وكذلك نرى ما إذا كان لدي مشاكل في البطن من الفشار القديم الفائق. أعتقد أنني سأكون على ما يرام لأنني أكلت الكثير أسوأ وكذلك على ما يرام. أنا آكل الأشياء التي تجاوزت تاريخ “الأفضل” طوال الوقت*.

ولهذا السبب كان يجب أن أتناول “الحياة تدور حول الاكتشاف من أخطائك” إلى القلب لأنني ما زلت أفعل ذلك. اوه حسناً.

عندما حصلت على المنزل ، كان الوقت متأخرًا ، كما ما زلت بحاجة للقيام اليوغا. أنا في هدف للبقاء معها. أشعر حقًا بتحسن كبير بعد!

لكن منذ أن كنت متوترًا بعض الشيء ، قررت أن أقوم بالقيام باليوغا مع أدريان لوقت النوم. كانت مثالية لتهدئة. حصل بن هنا عندما كنت على وشك البدء وكذلك انضم إلي!

هل يتطلب العدائين عائقًا منفصلاً عن تشغيل الملابس؟

الآن دعنا نتحدث عن أصعب شيء للمتسابقين:

مواكبة كل تلك الغسيل تفوح منه رائحة العرق

أنا أغسيل ملابسي الجري بشكل فردي من جميع ملابسي الأخرى (اقرأ “ملابس أخرى” على النحو التالي: ثوب واحد اعتدت على الكنيسة هذا الأسبوع).

عندما تكون هناك ملابس غير متوفرة في العائق أو ملابس الآخرين هناك ، لا أضع أشيائي فيه. أنا فقط أرمي ملابسي تفوح منه رائحة العرق على الأرض على جانب العائق (لأنني لست حيوانًا).

أفهم أن “بعض الناس” يضعون أي شيء في العائق وكذلك لطفه عندما يغسلون. ومع ذلك أنا لست “بعض الناس” أنا “شخص كسول”.

لذلك اعتقدت هذا الأسبوع حلًا – احصل على عائق مع قسمين أو الحصول على عوائق !! فقاعة!!

ذهبت إلى المتجر لتفقد خيارات العائق الخاصة بي. أحب مفهوم عائق المعادن لأن الملابس تفوح منه رائحة العرق تحصل على بطانة القماش تفوح منه رائحة العرق وكذلك الإجمالي. أريد أن أذهب مع معدن/سلك واحد ولكن عائق بلدي هو الخوص. لا أريد أن أعاني من عوائق غير متطابقة لذلك أشعر أنني يجب أن أشتري اثنين من نفس التصميم.

لكنني ظللت في اعتبارك أنني سمعت عن هذه المدونة الجارية – “Run Eat Um ، شيء نسيته” ، كما أدركت أنني لست أول شخص لديه هذه المشكلة. أنا متأكد من أن أنت أو أحد زملائك الزائرين لديه تقنية ممتازة للتعامل مع ملابس ما بعد الركض الإجمالية.

هل تستخدم 2 عوائق؟

هل ترمي كل شيء في واحد فقط؟

هل ترميها على الأرض؟

هل لا لوس أنجلundry it في أن الكلاب سوف تنقلك من الأميال على بعد الأميال وكذلك تتركك وحدك في الجولة القادمة ؟؟

هل هناك خيار خدعة آخر لا أفهمه ؟؟؟

قررت عدم شراء واحدة حتى أسألك عما تفعله حيال هذا. دعني بخير!

أيضا ، وجدت هذا وكذلك كيندا مثل ذلك.

سؤال: بالضبط كيف تقدم مع ملابس ما بعد التمرين تفوح منه رائحة العرق؟

*لا تحاول هذا في المنزل.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك